Felicidade... Um Estado de Espírito

A felicidade que todos buscam não é uma meta... mas um estado de espírito. Você não pode deixar sua felicidade condicionada a certos fatores, ou seja, achar que só pode ser feliz se outra pessoa fizer você feliz, ou se tiver muito dinheiro, ou só se você conseguir isso ou aquilo.

Felicidade é um sentimento relativo e varia de pessoa para pessoa. Mas devemos desenvolver atitudes que podem fazer- nos mais felizes e de bem com a vida. Sentir- se feliz, apesar dos problemas, é o primeiro passo para aproveitar e curtir os bons momentos que a vida nos proporciona.

É claro que, como seres humanos, temos todo o direito de fraquejar de vez em quando, afinal não somos de ferro. Não tem nada de errado em sentirmo- nos cansados com as pressões que a vida, o trabalho, as pessoas... nos impõem.

Porém, logo devemos retomar as forças e continuar... o mundo não pára.

Estudos dão conta de que o mundo depende de pessoas felizes para sobreviver. É incrível, mas está comprovado que as pessoas felizes tem mais vantagens em tudo:

* São mais rápidas para tomar decisões importantes
* São menos afetadas por doenças e acidentes
* Tem mais amigos e levam uma vida social mais agradável
* São menos egoístas
* E o mais importante, reagem positivamente às situações de adversidade e têm controle sobre o estado de espírito delas.

Pequenas atitudes podem ajudar a acabar com o estresse. Vejam a seguir:

* Durma bem: Relaxar e esvaziar a mente na hora de dormir é essencial, pois dá mais energia para o dia seguinte. Procure dormir, no mínimo, seis horas por noite.

* Comece o dia de bem com a vida: Levantar disposto a ter um dia calmo e agradável é o primeiro passo contra o estresse. Tente não se irritar com as pequenas coisas.

* Tenha tempo para relaxar: Procure espaços de tempo na rotina apenas para relaxar. Nesse momento, respire fundo e tente desligar- se do mundo.

* Pratique atividades físicas: Exercitar- se faz bem à saúde do corpo e da mente. Mas atenção: cuidado para não transformar o lazer em mais uma obrigação.

* Respeite seus horários: Organizar seu dia e ter horário certo para comer, dormir e divertir- se evita surpresas, além de ser um hábito bastante saudável.

* Planeje seus gastos: Uma das maiores causas de estresse são os gastos. Estar com as finanças comprometidas pode provocar situações constantes de estresse.

* Viva em harmonia: Pode ser no ambiente de trabalho ou familiar. Conviver em um lugar agradável ajuda a diminuir a tensão. Por isso, procure evitar os conflitos.

* Em situações críticas, respire fundo: Isso ajuda durante uma crise de estresse. É uma atitude simples que ajuda o corpo e a mente a relaxarem e a voltar ao estágio normal.


Desenvolva estas e outras pequenas  atitudes que também sejam responsáveis por uma melhor qualidade de vida. E lembre- se sempre que o tempo para ser feliz é o agora; o lugar para ser feliz é o aqui !!!

Tenha uma semana plena de felicidade !!!

Viva com Esperança...

A Esperança é algo que traz o sol... às sombras das nossas vidas. É nosso vínculo com um amanhã melhor!!! Quando a Esperança se vai, também se vai a nossa força vital.

Enquanto a Esperança permanece viva, também permanece nossa determinação de prosseguir... de lutar.

Que a cada amanhecer raios de sol penetrem em sua alma enchendo- a de paz e da certeza que a vida é feita da sempre Esperança !!! Pois a cada manhã temos a chance e a oportunidade de um recomeçar !!!

Que seus sonhos sejam realizados, seus ideais sempre preservados e um " toc toc " bata em sua porta trazendo como presente... a felicidade que você busca e merece !!!

Viva com Esperança !!!

Quero seguir a Deus

Quero seguir- te ... por onde andar, perto ou bem longe... Contigo hei de estar

Senhor !!! Ao seguir- te em paz meu ser está

Quero seguir- te... por onde andar !!!

Se além me mandares... por Ti eu irei

E se for um passo só, sim eu darei...

És Tu Senhor... a Luz e o Amor

Quero seguir- te... Quero seguir- te

Quero seguir- te... por onde andar !!!


Desejo que sigamos nosso Senhor Jesus por onde andarmos durante essa semana !!!

Boa semana a todos !!!

O que é Viver?

Viver é sentir que nem tudo está perdido. É olhar dentro de si mesmo e descobrir algo que se chama coragem.

Coragem para fazer de um simples detalhe uma imensa razão de viver.

Viver é ter a chance de acreditar que , a cada dia podemos fazer mais que imaginávamos... É acalentar sonhos e esperanças... fazendo da fé, a nossa inspiração maior.... É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz.

E se no decorrer da vida, tivermos muitos problemas que não soubermos resolver... coloque nas mãos de Deus e tenha certeza de que a solução virá !!!

Um final de semana com vida plena para você. Deus abençoe a todos nós.

Rio e Oceano

Diz- se que, mesmo antes de um rio cair no oceano, ele treme de medo.

Olha para trás, para toda a jornada, os cumes, as montanhas, o longo caminho sinuoso através das florestas, através dos povoados, e vê á sua frente um oceano tão vasto... que entrar nele nada mais é do que desaparecer para sempre.

Mas... não há outra maneira. O rio não pode voltar. Assim como ninguém pode voltar.

Voltar é impossível na existência. Você pode apenas ir em frente.

O rio precisa se arriscar e entrar no oceano. E, somente quando ele entra no oceano, é que o medo desaparece.

Porque só então o rio saberá que não se trata de desaparecer no oceano, mas tornar- se oceano.

Por um lado... é desaparecimento e ... por outro lado... é renascimento.

Para irmos em frente na jornada da vida precisamos estar prontos para renascer... porque renovar é viver!!!

Seja otimista!

Amigos, peçam alegria a Deus. Sejam alegres como as crianças e como os pássaros no céu. A melhor maneira de ser feliz, é contribuir para a felicidade dos outros.   Baden- Powell ( fundador do escotismo ).

Seja otimista!!! Procure subir, e espere sempre que o melhor lhe aconteça.

Embora as aparências sejam contrárias, confie em Deus, porque N´Ele existe a solução de todos os seus problemas.

Olhe para o lado certo da vida, para a felicidade e o progresso, e não detenha jamais sua subida.

Seja otimista, e há de vencer!!! Seja muito feliz...

Você tem medo de alguma coisa?

Pessoal, uma nova semana vai começar daqui a pouco e desejo que nessa semana você possa superar os seus medos e tornar- se um vencedor... em todos os aspectos da vida que vc esteja precisando !!! Só assim a vida pode continuar avançando... leia o texto a seguir que tirei da internet, mais precisamente do Facebook.

O que é medo? É um sentimento de grande inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário. Isso mesmo, podemos sentir medo, tanto diante de fatos reais, como coisas imaginárias. É um sentimento natural e necessário ao homem. O problema é quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar a vida e a carreira da pessoa. Ele pode vir acompanhado de sintomas fisiológicos...  O coração dispara, a respiração se torna ofegante, ondas de calor percorrem todo o corpo, as mãos tremem e a transpiração é intensa... é assim, e de muitas outras maneiras, peculiares a cada um, individualmente, que ele se manifesta, fisiologicamente falando.

São muitas as histórias de profissionais talentosos que estragaram a carreira por causa do medo, assim como são inúmeros os exemplos de pessoas não tão brilhantes, mas... por saberem administrar bem seus medos, alcançaram posições de destaque na sociedade. Parece um contra- senso... né? Mas como isso faz a diferença na vida da gente!!!  E como lidar com isso requer sabedoria, ações e palavras pensadas, que transmitam segurança ... enfim.

Mas a questão é essa:  o problema não é o medo... o problema é não saber administrar o medo !!! Porque não há nada de errado em sentir medo. Trata- se aliás, de um sentimento fundamental na vida do ser humano.

O agravante... aí sim, cuidado!, é quando ele se torna exagerado e vem associado a outros fatores como insegurança, baixa auto- estima e depressão. É nesse estágio que o medo deixa de ser um sentimento primário ( como o amor e a raiva ), para tornar- se algo mais complexo... que necessita de cuidados !

Então, como vimos, os medos podem ser de vários tipos... " Medo da morte, medo do futuro, medo de Deus, das pessoas, medo do amanhã... o arsenal do medo é vasto. Seu objetivo? Criar almas covardes e tristes. Ele não quer que você chegue ao topo da montanha. Ele acha que se puder sacudi- lo suficientemente, você tirará os olhos do cume e se conformará com uma existência ridícula na superfície. " Max Lucado


Que o medo não nos impeça de continuarmos a nossa busca pela auto- realização pessoal e profissional... e que ele não nos intimide de tentarmos e arriscarmos uma vida de plena felicidade !!! Não é a toa que Deus repete tantas vezes na Bíblia a promessa: Não temas, Estarei contigo !!!


Não tenha medo do medo !!!

Um abraço.