A felicidade que todos buscam não é uma meta... mas um estado de espírito. Você não pode deixar sua felicidade condicionada a certos fatores, ou seja, achar que só pode ser feliz se outra pessoa fizer você feliz, ou se tiver muito dinheiro, ou só se você conseguir isso ou aquilo.
Felicidade é um sentimento relativo e varia de pessoa para pessoa. Mas devemos desenvolver atitudes que podem fazer- nos mais felizes e de bem com a vida. Sentir- se feliz, apesar dos problemas, é o primeiro passo para aproveitar e curtir os bons momentos que a vida nos proporciona.
É claro que, como seres humanos, temos todo o direito de fraquejar de vez em quando, afinal não somos de ferro. Não tem nada de errado em sentirmo- nos cansados com as pressões que a vida, o trabalho, as pessoas... nos impõem.
Porém, logo devemos retomar as forças e continuar... o mundo não pára.
Estudos dão conta de que o mundo depende de pessoas felizes para sobreviver. É incrível, mas está comprovado que as pessoas felizes tem mais vantagens em tudo:
* São mais rápidas para tomar decisões importantes
* São menos afetadas por doenças e acidentes
* Tem mais amigos e levam uma vida social mais agradável
* São menos egoístas
* E o mais importante, reagem positivamente às situações de adversidade e têm controle sobre o estado de espírito delas.
Pequenas atitudes podem ajudar a acabar com o estresse. Vejam a seguir:
* Durma bem: Relaxar e esvaziar a mente na hora de dormir é essencial, pois dá mais energia para o dia seguinte. Procure dormir, no mínimo, seis horas por noite.
* Comece o dia de bem com a vida: Levantar disposto a ter um dia calmo e agradável é o primeiro passo contra o estresse. Tente não se irritar com as pequenas coisas.
* Tenha tempo para relaxar: Procure espaços de tempo na rotina apenas para relaxar. Nesse momento, respire fundo e tente desligar- se do mundo.
* Pratique atividades físicas: Exercitar- se faz bem à saúde do corpo e da mente. Mas atenção: cuidado para não transformar o lazer em mais uma obrigação.
* Respeite seus horários: Organizar seu dia e ter horário certo para comer, dormir e divertir- se evita surpresas, além de ser um hábito bastante saudável.
* Planeje seus gastos: Uma das maiores causas de estresse são os gastos. Estar com as finanças comprometidas pode provocar situações constantes de estresse.
* Viva em harmonia: Pode ser no ambiente de trabalho ou familiar. Conviver em um lugar agradável ajuda a diminuir a tensão. Por isso, procure evitar os conflitos.
* Em situações críticas, respire fundo: Isso ajuda durante uma crise de estresse. É uma atitude simples que ajuda o corpo e a mente a relaxarem e a voltar ao estágio normal.
Desenvolva estas e outras pequenas atitudes que também sejam responsáveis por uma melhor qualidade de vida. E lembre- se sempre que o tempo para ser feliz é o agora; o lugar para ser feliz é o aqui !!!
Tenha uma semana plena de felicidade !!!
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